Saveti za bicikliste: Oprema, vožnja i iskustva

Biciklizam je izvanredan način da ostanete aktivni, istražujete svoje okruženje i uživate u prirodi. U ovom članku ćemo podeliti korisne savete i iskustva biciklista o opremi, vožnji, održavanju i mnogo čemu drugom.

Osnovna oprema za bicikl

Prilikom kupovine bicikla, važno je odabrati model koji odgovara vašim potrebama i visini. Za gradsku vožnju preporučuju se gradski bicikli sa udobnim sedištem i uspravnim položajem vozača, dok su za terensku vožnju pogodniji MTB modeli.

Što se tiče veličine rama, za osobe visoke oko 155cm preporučuje se ram veličine XS sa točkovima od 26 inča. Ako ste između 165-175cm, M veličina rama bi vam trebala odgovarati. Uvek je bolje probati bicikl pre kupovine.

Neophodna dodatna oprema:

• Svetla: Obavezno koristite prednje i zadnje svetlo, posebno ako vozite noću. Bolje je imati jedno svetlo koje neprekidno svetli i jedno koje treperi.
• Kaciga: Iako po zakonu nije obavezna, kaciga može da vam spasi život u slučaju pada.
• Blatobrani: Korisni su za vožnju po kiši i mokrom kolovozu.
• Pumpa i alat: Uvek imajte pri ruci pumpu i osnovni alat za popravke.

Iskustva sa različitim vrstama bicikala

Mnogi biciklisti imaju različita iskustva sa različitim modelima bicikala. Evo nekoliko zapažanja:

"Vozila sam gradski bicikl sa poluspuštenom šipkom, ali i dalje moram da prebacujem nogu preko rama što mi nije praktično. Idealno za mene je potpuno ženski model bez gornje šipke."

"Imam MTB sa amortizerom napred, ali po gradu je to više šteta nego korist. Amortizer otežava vožnju i zahteva više energije."

"Koristim treking bicikl sa točkovima 28 inča i gumama srednje širine. Savršen je i za grad i za lagane terenske staze."

Vožnja u gradu - saveti i izazovi

Vožnja biciklom kroz gradski saobraćaj može biti izazovna. Evo nekoliko korisnih saveta:

• Uvek koristite biciklističke staze gde god su dostupne
• Budite posebno oprezni na pešačkim prelazima i ivicnjacima
• Koristite migavce ili ruke da signalizirate smer skretanja
• Pazite na tramvajske šine koje mogu biti opasne
• Izbegavajte vožnju sa slušalicama u ušima

"U Novom Sadu mi je najveći problem što biciklističke staze nisu dovoljno ravne. Na nekim delovima ima šljunka ili su iskopane za radove i loše zakrpane."

"U Beogradu je Novi Beograd najbolji za vožnju - ima dobru mrežu biciklističkih staza i široke trotoare."

Održavanje bicikla

Redovno održavanje bicikla produžava njegov vek trajanja i obezbeđuje bezbedniju vožnju. Evo osnovnih saveta:

Lanac i menjači

Lanac treba redovno čistiti i podmazivati. Koristite kvalitetna ulja za podmazivanje lanca. Šimanovo ulje je dobar izbor, dok neka druga ulja mogu brzo da se osuše.

"Ja lanac čistim i podmazujem jednom mesečno. To produžava vek trajanja i lanca i lancanika."

Gume

Proveravajte pritisak u gumama pre svake duže vožnje. Gume se vremenom spontano ispuštaju, pa ih treba dopumpavati.

"Ako ne vozim nedelju dana, gume izgube pritisak i moram da ih dopumpam."

Kočnice

Redovno proveravajte kočnice. Disk kočnice su efikasnije od V-kočnica, ali zahtevaju pažljivije podešavanje.

Biciklizam i zdravlje

Redovna vožnja bicikla ima brojne benefite po zdravlje:

• Poboljšava kardiovaskularno zdravlje
• Jača mišiće nogu i korisnog trupa
• Može pomoći u kontroli telesne težine
• Poboljšava psihičko blagostanje

"Prošle godine sam smršala sa 115kg na 98kg kada sam počela redovno da vozim bicikl."

"Iako ne vozim zbog mršavljenja, primetila sam da sam se popravila u kondiciji i da mi je raspoloženje mnogo bolje."

Popularne rute i avanture

Mnogi biciklisti vole da istražuju nove rute. Evo nekoliko preporuka:

Biciklistička staza Zrenjanin-Temišvar

Ova staza je kompletno završena i u funkciji celom svojom dužinom. Možete voziti od fabrike "Dijamant" u Zrenjaninu do centra Temišvara bez susreta sa automobilima. Granični prelaz je privremeni i isključivo pešačko-biciklistički.

Voznja do Ade

U Beogradu je popularna vožnja do Ade. Preporučuje se prelazak preko Brankovog mosta, liftom dole, pa stazom pored Beograda na vodi do Ade.

Česta pitanja i odgovori

Kako odabrati veličinu bicikla?

Kada sednete na bicikl, trebalo bi da možete vrhovima prstiju da dodirnete tlo. Noga bi trebala biti blago savijena u kolenu kada je pedala u najnižem položaju.

Da li je potrebna registracija za električni bicikl?

Za električne bicikle sa motorom do 250W i maksimalnom brzinom do 25km/h ne treba registracija. Bicikli sa jačim motorima se smatraju mopedima i zahtevaju registraciju.

Kako se nositi sa uzbrdicama?

Za vožnju uzbrdo, koristite najniži prenos i pokušajte da održavate konstantan tempo. Telo malo nagnite napred da prebacite težinu na prednji točak.

Zaključak

Biciklizam je izvanredan način da ostanete aktivni, istražujete svoje okruženje i uživate u prirodi. Bez obzira da li vozite rekreativno ili kao glavni vid transporta, važno je koristiti odgovarajuću opremu, voziti bezbedno i redovno održavati svoj bicikl.

Nadamo se da vam je ovaj članak pružio korisne informacije i inspiraciju za nove biciklističke avanture. Srećna vožnja!