Kompletan vodič za negu kože tokom godišnjih doba

Koža, kao najveći organ našeg tela, zahteva posebnu pažnju tokom cele godine. Promene temperature, vlažnost vazduha i drugi spoljašnji faktori utiču na njeno stanje. U ovom vodiču ćemo vam pružiti sve neophodne savete kako održati zdravu i blistavu kožu bez obzira na godišnje doba.

Prolećna nega kože

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom trajanja toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom nedeljno raditi piling.

Zašto je piling važan?

Koža se neprestano obnavlja – nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini. Na kraju svog životnog veka, koji traje oko 20 dana, te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Kako pravilno raditi piling?

• Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koje odgovaraju vašem tipu kože
• Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju
• Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte
• Masirajte nežno, a na kraju temeljno isperite

Prirodni tretmani za kožu

Kožu možete tretirati prirodnim preparatima poput kukuruznog brašna pomešanog sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom. Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled.

Domaće maske za lice

Maska može biti kupovna ili je možete napraviti sami:

• Jaje i med: Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite da stoji oko 20 minuta, a potom isperite mlakom vodom.
• Kvasac: Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože i mitisera.
• Voće i povrće: Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled.

Ishrana i hidratacija

Osim spoljašnje nege, važno je voditi računa i o unutrašnjoj ishrani:

• Pojačajte unos tečnosti – pijte vodu, ceđene sokove i rashlađene čajeve
• Zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni "čistač" organizma
• Čaj od kamilice je blagotvoran – možete ga piti i koristiti za umivanje

Letnja zaštita kože

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću, sada je vreme da pređete na hidratantne kreme. Pre kupovine je idealno konsultovati se sa dermatologom.

Zaštita od sunca

Tokom dana obavezno koristite kreme sa zaštitnim faktorom. Sunce može biti opasno po kožu, pa je važno pravilno je zaštititi:

• Izbegavajte izlaganje suncu između 11 i 16 časova
• Koristite kreme sa širokim spektrom zaštite (UVA i UVB zraci)
• Obnavljajte nanos zaštitne kreme svaka 2 sata
• Ne zaboravite zaštititi usne, uši i vrat

Zimska nega kože

Zimi je koža posebno izložena isušivanju zbog hladnoće, vetra i suvog vazduha u zagrejanim prostorijama. Evo nekoliko saveta kako je zaštititi:

Ključni koraci zimske nege

• Redovno radite blagi piling (1-2 puta nedeljno)
• Koristite uljane kupke i gelove za tuširanje
• Intenzivno hidratizirajte kožu nakon tuširanja
• Za ruke koristite kreme obogaćene vitaminima i glicerinom
• Izbegavajte previše tople tuševe koji dodatno isušuju kožu

Različiti tipovi kože i njihova nega

Svaki tip kože zahteva poseban pristup u nezi:

Suva koža

• Koristite bogate hidratantne kreme
• Izbegavajte sapune i tonike sa alkoholom
• Nakon kreme možete nanositi nekoliko kapi biljnog ulja
• Jedite više svežeg voća i povrća

Masna koža

• Dobro čistite kožu da sprečite nastanak prišteva
• Ne pretjerujte sa čišćenjem kako ne biste potakli jače lučenje masnoća
• Nakon čišćenja osvežite lice tonikom
• Za upijanje viška masnoće koristite posebne maramice

Kombinovana koža

• Masne zone (T-zona) tretirajte preparatima za masnu kožu
• Suve delove (obraze) hranite hidratantnim kremama
• Izbegavajte sapune koji mogu dodatno isušiti suve delove

Najčešće greške u nezi kože

Mnogi nesvesno prave greške koje mogu oštetiti kožu:

1. Piling sa pregrubim preparatima koji mogu izazvati mikrooštećenja
2. Predugačko tuširanje vrelom vodom koja uklanja prirodni zaštitni sloj kože
3. Zanemarivanje zaštite očiju što dovodi do ranijeg stvaranja bora
4. Spavanje sa šminkom što ometa disanje kože i ubrzava starenje
5. Pušenje koje ubrzava starenje kože i menja boju zuba i noktiju

Zaključak

Pravilna nega kože je ključ njenog zdravlja i lepote. Bez obzira na godišnje doba i tip kože, važno je redovno čistiti, hidratizirati i štititi kožu. Kombinacijom kvalitetnih preparata, pravilne ishrane i dovoljnog unosa tečnosti možete postići blistav i zdrav ten koji će vam služiti godinama.